Bewegungsberatung
Weniger Stillstand. Mehr Veränderung!
Finden Sie wieder Zugang zu Ihrem Körpergefühl und Freude am Bewegen! Mit einem verstummten oder blockierten Körpergefühl sind Sie nicht allein. Schätzungsweise 80 % der Schweizer spüren sich nicht mehr, 60% bewegen sich zu wenig oder gar nicht. In der Bewegungsberatung entdecken Sie die Bewegungsform, die zu Ihnen passt und die Sie stärkt und belebt.
Ein Beispiel
Ihre Hausärztin schaut sich routinemässig Ihre Blutwerte an und konstatiert: „Es ist Zeit, dass Sie mehr für Ihren Körper tun.“ Zurück zuhause rattern Ihre Gedanken: Soll ich mit dem Laufen anfangen? Ins Fitnessstudio gehen? Yoga soll auch gut tun!? Sie rufen beim Fitnessstudio an. „Das ist die beste Entscheidung, kommen Sie zu uns!“, hören Sie durchs Telefon. Doch Sie geben auch dem Yogaatelier eine Chance. „Das ist die beste Entscheidung, kommen Sie uns“, wirbt die freundliche Dame am Apparat. Und beim Anruf beim Laufclub, Sie ahnen es schon, tönt es identisch durchs Telefon.
Was hier passiert? Werbung. Verkaufen. Logisch.
Doch was ist das Beste für Sie? Welche Bewegungsform macht Ihnen Freude, belebt Sie, beflügelt Sie? Was können Sie einfach in Ihren Alltag integrieren? Tanken Sie mehr Energie in einer Gruppe oder wenn Sie allein aktiv sind?
Ich glaube, dass Sie der beste Experte, die beste Expertin für Ihren Körper sind. Gemeinsam finden wir in der Bewegungsberatung heraus, mit welcher körperlichen Aktivität Sie (wieder) beginnen möchten.
Transformation ist möglich
Wenn Sie Ihren Körper sanft und zu Ihnen passend wieder in Bewegung bringen:
- stärken Sie Herz und Kreislauf, Muskeln und Sehnen, Knochen, Gelenke und Bänder
- verbessern sich Sauerstoffsättigung im Blut, Blutdruck, Blutfettwerte und Blutzuckerspiegel
- sorgen Endorphine dafür, dass Sie sich ausgeglichener und gelassener fühlen
- bauen Sie Stress ab und fördern Ihre Regenerationsfähigkeit
- regen Sie die Durchblutung verschiedener Hirnareale an, was die Gedächtnisleistung verbessert
- lösen sich gedankliche Blockaden, so dass neue Ideen aufkommen
- verändert sich, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen